Sente-se desmotivado?
O desanimo pode fazer qualquer um quebrar o treino e a dieta, e dar a perder todos os seu resultados. Para evitar esta reação natural do ser humano é necessário encontrar meios para se manter sempre motivado.
4 dicas para manter a motivação em alta:
1 – ENCONTRE UM COMPANHEIRO PARA TREINAR:
Ter um amigo durante o treino com objetivos semelhantes é uma das coisas que mais poderá gerar motivação a curto e longo prazo. Treinar em dupla além de gerar uma competição natural e saudável entre os amigos, faz com que ambos se mantenham motivados a todo momento, mesmo que um deles não esteja tão bem num dia.
2 – CONVERSE COM AS PESSOAS SOBRE OS SEUS OBJECTIVOS:
Converse com os seus amigos e família sobre os seus objetivos. Quantos quilos você quer ganhar ou perder, como você quer transformar o seu corpo. Isto gera um certo tipo de compromisso e dificilmente você vai querer dar uma má noticia na próxima vez que conversar com eles sobre isso, ou seja, você vai-se manter motivado para ir atrás do seu objectivo e mostrar que está a conseguir chegar lá. Ninguém gosta de fracassar e o pior, é que todos sabemos isso.
3 – PAGUE A MENSALIDADE DO GINÁSIO SEMESTRAL OU ANUAL:
Perder dinheiro dói, mas economizar é sempre bem vindo. Se você possuir condições de pagar o ginásio de forma semestral ou anual, além de você economizar dinheiro (geralmente existe descontos para pagar o semestre ou o ano inteiro), você vai se ver obrigado a ir para o ginásio o ano ou semestre inteiro. Nada melhor que uma boa motivação “forçada” para não fugir do treino. Temos de criar compromisso!!
4 – ENCONTRE MATERIAL MOTIVANTE:
Aqui mesmo, nesta página irei postar e você vai encontrar uma quantidade considerável de imagens, vídeos e textos motivantes, mas não existe limite quando o assunto é motivação, muitas pessoas sentem-se motivadas até mesmo através da música por exemplo. O importante é manter sempre contato com o que gera motivação e usar isso para perseguir o seu objetivo.
Bons Treinos!
OneClick – Click to Be Fit
Fonte: http://
