Sente-se Pouco Ativo?

Adopte um cão…

As pessoas que têm cães são mais propensas a fazer exercício com regularidade, a estar mais em forma e saudáveis que as que não têm cão.

Uma nova investigação da Universidade Estatal de Michigan informa que as pessoas com cão têm 34% mais de probabilidade de conseguir realizar os 150 minutos semanais de exercício recomendados por semana, do que as que têm outro tipo de animal de estimação ou não têm nenhum.

Se passear o seu cão de manhã e à noite, vai manter o seu metabolismo activo, tente andar rápido e fazer variações de ritmo enquanto brinca com ele.

Bons Treinos!

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Fonte: Sport Life Mulher Num.8