Não engorde à noite

by admin | Nov 28, 2018 | Saúde

Não engorde à noite Tendemos a comer demasiado à noite quando não nos alimentamos convenientemente durante o dia, quando passamos muitas horas sem comer ou pura e simplesmente por gulosice. Também é à noite que temos geralmente mais tempo para pensar em comida....

Correr na Passadeira Vs Correr ao Ar Livre

by admin | Nov 19, 2018 | Dicas de Treino

Correr na Passadeira Vs Correr ao Ar Livre Muitos indivíduos que adoram correr ou até mesmo realizar uma caminhada, realizam-no na passadeira, ou no exterior a fim de melhorarem o seu desempenho cardiovascular, aumentar o seu bem-estar físico, auto-estima, entre...

Porquê variar a velocidade de execução nos seus exercícios?

by admin | Nov 19, 2018 | Dicas de Treino

Porquê variar a velocidade de execução nos seus exercícios? Um dos factores de treino mais influente no nosso plano é o tempo, ou a velocidade de execução com que realizamos as repetições de cada exercício. O qual se relaciona com o “tempo sob tensão” do...

Porque deves correr com frio?

by admin | Nov 19, 2018 | Dicas de Treino

Porque deves correr com frio? PORQUÊ DEVES CORRER COM FRIO? No Inverno, principalmente nos dias demasiados frios, de chuva e vento, há quem olhe para fora da janela e pergunte como sairá de casa. Ora aqui está uma excelente questão para os corredores. Os dias com...

Sente-se Pouco Ativo?

by admin | Nov 19, 2018 | Motivação

Sente-se Pouco Ativo? Adopte um cão… As pessoas que têm cães são mais propensas a fazer exercício com regularidade, a estar mais em forma e saudáveis que as que não têm cão. Uma nova investigação da Universidade Estatal de Michigan informa que as pessoas com cão...