by admin | Nov 28, 2018 | Saúde
Dor de Burro no treino Cardiovascular A denominação de “Dor de Burro” é um termo popular que engloba uma série de distúrbios do aparelho digestivo ou dos músculos abdominais. Caracteriza-se por uma ar que aparece na porção superior do abdómen logo abaixo...
by admin | Nov 28, 2018 | Saúde
Evite beber café em copos de plástico O Bisfenol A é uma substância utilizada no fabrico de recipientes de plástico, neste caso copos. Quando um liquido quente entra em contacto com o plástico em causa, esta substância é libertada a uma velocidade estonteante. Segundo...
by admin | Nov 28, 2018 | Saúde
Não engorde à noite Tendemos a comer demasiado à noite quando não nos alimentamos convenientemente durante o dia, quando passamos muitas horas sem comer ou pura e simplesmente por gulosice. Também é à noite que temos geralmente mais tempo para pensar em comida....
by admin | Nov 19, 2018 | Saúde
Hidróginástica A hidroginástica é um programa de condição física, desenvolvido na água, que inclui exercícios aeróbios, exercícios de resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. Podem ser realizados exercícios de aquecimento, alongamento,...
by admin | Nov 19, 2018 | Saúde
Devemos treinar com dores musculares? Depende. As dores são o sinal indicador da rotura das fibras musculares recrutadas no treino, um esforço excessivo pode levar a rupturas mais extensas. À partida, não têm importância clínica e passam ao fim de 2 ou 3 dias, sendo...
by admin | Out 18, 2018 | Saúde
Pata de Ganso A Tendinite pata de ganso é uma das lesões mais comuns nos atletas de longas distâncias. Trata-se de uma dor aguda e dolorosa na parte interior do joelho, mais precisamente na junção de três tendões: semitendinoso, o grácil e o sartório. É um nome...
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